あやうたカイロプラクティック　「はなはな・ぐり～ん」　

こんにちわ

新緑が眩しい季節になりました✨
同時に、草刈りや田植えなどが忙しくなる時期ですね。

また、環境の変化により疲れやすさやだるさといった5月病にも要注意！
リフレッシュする時間を持ちましょう。

では、5月、6月の予定をお知らせします。
※5/19(日)地域行事のため、臨時休業いただきます



↑　「休」の文字がない日は、開院しています。

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あやうたカイロプラクティック施術院
はなはな・ぐり～ん
香川県 丸亀市綾歌町岡田下367-1
受付電話：090-6880-9697
※予約優先
※ラインで予約OK　ID:@nmr8242v
＜開院時間＞
月：13：00～20：00
水～金：10：00～20：00
土日祝：10：00～18：00
※いずれも最終受付1時間前
※休院日：火曜日
◎施術料金の案内→ https://hanahanagreen.ashita-sanuki.jp/e1330964.html
◎休院日の案内→https://hanahanagreen.ashita-sanuki.jp/e1347208.html
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こんにちわ

桜が開花するこの時期は、急な寒の戻りが起こることが少なくありません。

お汁ものなど、温かいものを食卓に取り入れ、体温をあげることで免疫力を高めていきましょう

では、4月、5月の予定をお知らせします。
※4/1(月)臨時休業いただきます


↑　「休」の文字がない日は、開院しています。

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あやうたカイロプラクティック施術院
はなはな・ぐり～ん
香川県 丸亀市綾歌町岡田下367-1
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※ラインで予約OK　ID:@nmr8242v
＜開院時間＞
月：13：00～20：00
水～金：10：00～20：00
土日祝：10：00～18：00
※いずれも最終受付1時間前
※休院日：火曜日
◎施術料金の案内→ https://hanahanagreen.ashita-sanuki.jp/e1330964.html
◎休院日の案内→https://hanahanagreen.ashita-sanuki.jp/e1345231.html
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こんにちわ

気候や環境の変化から、心身のバランスが乱れやすい春。

しあわせホルモン「セロトニン」の材料となる「トリプトファン」を含む食べ物を摂ることが大切です!

⏩大豆製品
⏩乳製品
⏩米
⏩バナナ

朝に摂ることで「ぐっすり快眠」を得られますよ。

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＜開院時間＞
月：13：00～20：00
水～金：10：00～20：00
土日祝：10：00～18：00
※いずれも最終受付1時間前
※休院日：火曜日
◎施術料金の案内→ https://hanahanagreen.ashita-sanuki.jp/e1330964.html
◎休院日の案内→https://hanahanagreen.ashita-sanuki.jp/e1343272.html
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こんにちわ

スマホの多用や家事などで酷使しているのが手です。

腱鞘炎やばね指の予防、肩こり軽減にもおすすめの
指そらし体操で、働き者の指をケアしましょう。


1.手首を軽く反らす
2.逆の手で指1本ずつ10秒伸ばす

手は”第2の脳”!認知症予防にもおすすめですよ♪

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＜開院時間＞
月：13：00～20：00
水～金：10：00～20：00
土日祝：10：00～18：00
※いずれも最終受付1時間前
※休院日：火曜日
◎施術料金の案内→ https://hanahanagreen.ashita-sanuki.jp/e1330964.html
◎休院日の案内→https://hanahanagreen.ashita-sanuki.jp/e1343272.html
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こんにちわ

3月は1年の中でも最も寒暖差が激しく、自律神経が乱れる季節。
だるさ、疲れやすさ、めまい、頭痛に見舞われがち

また、年度替わりで気忙しく、呼吸が浅くなり、いつも以上に肩こりが気になりやすいため、就寝前の深呼吸がおすすめです

では、3月と4月の予定です。


↑　「休」の文字がない日は、開院しています。

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水～金：10：00～20：00
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※いずれも最終受付1時間前
※休院日：火曜日
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◎休院日の案内→https://hanahanagreen.ashita-sanuki.jp/e1343272.html
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こんばんわ

⏩太ももの外側が張り出すのが気になる
⏩下半身太りや冷えが気になる

そんな方におすすめ！自分でできる骨盤体操をお届けします✨


①
・横向きに寝、両膝を軽く曲げる
・上側の脚をあげ、股関節を開く

太もも外側の力をぬき、お尻の筋肉で膝同士を離す

②
・開脚して座り、軽く膝を立てる
・片足ずつ膝を内側に倒す

股関節から内側に倒す
無理に床に足がつかなくてもok

1セット10回程度を目安にチャレンジしてください

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※いずれも最終受付1時間前
※休院日：火曜日
◎施術料金の案内→ https://hanahanagreen.ashita-sanuki.jp/e1330964.html
◎休院日の案内→https://hanahanagreen.ashita-sanuki.jp/e1341101.html
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こんにちわ

もうすぐ暦の上では立春ですが、まだまだ寒さへの油断ができない時期ですね。
寒暖差疲労による体の疲れやだるさにお気を付けください

では、2月、3月の予定をお知らせします。


↑　「休」の文字がない日は、開院しています。

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水～金：10：00～20：00
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新年あけましておめでとうございます。
旧年中は当院をご利用いただきありがとうございました

みなさまが体の不調で困った時に「そうだ！はなはなに聞いてみよう」と思い出してもらえるような施術院を目指して頑張ります！

本年もどうぞよろしくお願いいたします

では、令和6年1月、2月の予定をお知らせいたします。


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水～金：10：00～20：00
土日祝：10：00～18：00
※いずれも最終受付1時間前
※休院日：火曜日
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◎休院日の案内→https://hanahanagreen.ashita-sanuki.jp/e1338875.html
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寒くなると背中を丸めてしまい、肩こりや腰痛がでがち

ポイントは背骨の中でも「胸椎」と呼ばれる部分です。

首の付け根から12個ある胸椎には、首、肩、腰すべてにつながる筋肉が付着しています‼️
そこで、胸椎を動かすと不調の予防と改善につながります✨

では、おすすめの体操です！


1.椅子に座り、両手でタオルを持ち、腕を伸ばす
2.腕を伸ばしたまま、上半身を横に捻り、3秒保持
※おへその位置は正面のまま

立ったままですると、足で捻りをカバーしてしまうので、座って行ってくださいね

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月：13：00～20：00
水～金：10：00～20：00
土日祝：10：00～18：00
※いずれも最終受付1時間前
※休院日：火曜日
◎施術料金の案内→ https://hanahanagreen.ashita-sanuki.jp/e1330964.html
◎休院日の案内→https://hanahanagreen.ashita-sanuki.jp/e1336114.html
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こんにちわ

今年は暖冬傾向とはいえ、冷え込む日もあり体温調整が難しい冬になりそうですね。
いつの間にやらカレンダーが1枚となりました‼️

12月、1月の予定をお知らせします。
※年末は12/30まで、年始は1/3～開院

体を楽にして新年を迎えましょう

では、12月、来年1月の予定です。



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